Tujuan :

Tujuan program ini ialah untuk meningkatkan kesedaran tentang kepentingan gaya hidup sihat dan kecergasan fizikal dalam kalangan peserta. Program ini juga bertujuan untuk:

• Menggalakkan peserta melakukan aktiviti fizikal ringan secara konsisten.
• Memberi pengetahuan tentang kepentingan senaman asas untuk kesihatan tubuh badan.
• Mendorong peserta mengamalkan gaya hidup aktif dan seimbang dalam rutin harian.
• Menanam sikap positif terhadap penjagaan diri dan kesihatan mental.

Aktiviti:

1. Menonton senaman tersebut di youtube studio sihat : https://www.youtube.com/watch?v=MTglKutqr0Y
2. Mengisi kehadiran
3. Bersurai

Gambar di sini